肩甲骨はがし

 

 

元氣整体院の施術方針

 

肩甲骨はがし?

 

【肩甲骨はがし】という言葉は、ここ数年でよく聞くようになりました。肩甲骨とは背中の上部にある出っ張っている三角形の骨のことです。

では、肩甲骨はがしとは何でしょうか?この肩甲骨を無理やりべりっと剥がすのでしょうか?違います!肩甲骨はがしとは肩甲骨をしっかり動かして、肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチのことを言います。肩甲骨周りの筋肉がコリ固まっていると、肩甲骨がピクリとも動かなくなります。そんな状態の肩甲骨を固まっている場所から、べりっと剥がすかのように動かしますので、【肩甲骨はがし】と呼ばれるようになったんです。肩甲骨はがし=肩甲骨を動かすストレッチと考えて良いでしょう。

 

肩甲骨はがしの2つの効果

 

肩甲骨はがしをすると、どんな効果が得られるんでしょうか?

肩甲骨はがしは次の2つの効果が得られます。

 ・肩こり解消効果

 ・猫 背解消効果

肩こり解消効果

 

肩甲骨はがしの効果の1つ目は、肩こり解消効果です。肩甲骨を動かして肩甲骨周辺の筋肉を動かすと、コリ固まった筋肉がほぐれます。肩の筋肉を動かすには、肩甲骨を動かすのが一番です。

 

肩のすぐ下に肩甲骨はがしがあります。肩甲骨を動かせば、自然と肩の筋肉も動くようになるんです。筋肉を動かせば、その部位の血流が良くなります。そうすると、筋肉に溜まっ疲労部質や老廃物を取り去って、筋肉が柔らかくなりますので、肩こりが解消するんです。肩こりが解消すると、首のコリや頭痛、眼精疲労なども解消することがあります。肩こりや首のコリに悩んでいる人、肩こりと共に頭痛に悩んでいる人は、肩甲骨はがしをすれば、肩こりがスッキリ解消すると思います。

肩甲骨はがしによる肩こり解消効果は、驚くほど高いんです。長年のしっこい肩こりに悩まされてきた人も、肩甲骨はがしをするだけで、「肩が軽くなった」、「痛みが良くなった」ということが多いんです。

猫背解消効果

 

猫背の人も肩甲骨はがしをすると、猫背を解消して正しい姿勢を保つことができます。猫背の人は背中が丸まって、肩が前に巻き込んだ状態になっています。そのため、猫背の人は、肩甲骨の周りの筋肉がほとんど動かず固まってしまっているんです。猫背の人が肩甲骨はがしをして、肩甲骨を動かすと、胸を開いて、正しい姿勢を保つことができるようになりますので、猫背が解消するんです。猫背が解消すると、背筋がピンと伸びて、スタイルを良く見せることができます。猫背が解消すれば、お腹は引っ込んで見えますし、バストアップしたように見えます。さらに、ヒップアップ効果も期待できるんです。つまり、猫背を解消できれば、スッキリスレンダーでメリハリのあるスタイルに見せるむことができるというわけなんです。

肩こりの原因【さびつき肩甲骨】

 

肩こりの原因は、肩甲骨周辺の筋肉がコリ固まり、動きが悪く&血行不良状態となってしまう【さびつき肩甲骨】にあるといわれています。そこで肩こりの原因となる【さびつき肩甲骨】の対処法についてご紹介したいと思います。

【さびつき肩甲骨】とは!?

 

肩甲骨とは、鎖骨とつながっているだけで浮いているような状態の骨のことをいいます。“天使の羽”とも呼ばれるように、本来はふわふわと可動域が広く自由な動きをするのが肩甲骨です。ただし、オフィスワークや家事などで、現代人は肩が前にのめりこむような状態となり、本来可動域の大きい肩甲骨の動きが小さくなってしまい、周囲の筋肉が血行不良を招いていることが多いもの。このような状態のことを通称【さびつき肩甲骨】と呼んでいます。

以下の項目にチェックが付くようでしたら、あなたも【さびつき肩甲骨】かもしれません。

◇背中の対角線上で自分の左右の手を組めない

◇直角に曲げた腕の両肘をつけて水平以上の高さに上げられない

◇直立の状態で体の後ろで両手を握り、握った手を腰骨の高さまで上げられない

肩こりは【さびつき肩甲骨】が原因!

 

【さびつき肩甲骨】になると、肩甲骨周辺の筋肉(僧帽筋、肩甲挙筋、肩甲下筋など)が体の外側に引っ張られたまま動かなくなり、血行不良状態になります。この状態でさらに筋肉の緊張状態が続くと、筋肉内に乳酸がたまり痛みが発生、これが肩こりや背中のコリの原因となります。

 

また、そんな痛みに敏感になった筋肉は、その痛みで交感神経を緊張させ、筋肉内の血管が収縮してしまい血流が低下し、「コリ」を悪化させてしまうという負のスパイラルに陥ってしまいます。その他、【さびつき肩甲骨】になると姿勢も悪くなるため、体のあらゆる部分に歪みが生じたり、顔のたるみ&くすみにもつながるなど、美容面でもトラブルが生じてしまいます。

施 術 費

・整体コース(60分) 4.000円

・整体コース(90分) 6.000円

   ※上記、料金は税込み価格です。

元氣整体院のご案内

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神奈川県川崎市川崎区
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